寝る時にマスクで乾燥予防

11月に入ってから一気に冷え込んで、すっかり秋になってきました。
衣替えも終えて、冬支度に切り替えた人も多いのではないでしょうか。

昼は気温が割と上がる一方で夜や明け方はかなり冷え込みます。
この温度差で体調を崩してしまう人も割といますので気をつけていきたいですね。

そこで個人的に始めていることがあり、寝る時にマスクをしながら寝ています。
マスクの種類によっては息苦しく感じるかもしれませんが、
安いマスクなら通気性も良いのでそれほど息苦しくありません。(本来のマスクの機能としてはダメですが)

マスクをする意味は喉を冷やさないことと、乾燥させないことです。
通気性が良い安いマスクでもその二つを満たすことができるのでお勧めです。

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